Un’attività fisica inadeguata può portare a gravi problemi di salute. È indispensabile rendere l’esercizio fisico parte della routine quotidiana. A qualsiasi età, aumentare l’attività fisica può fare la differenza. Ecco qui 6 esercizi da fare tutti i giorni a casa per mantenersi in forma! I nostri corpi sono stati progettati per essere attivi, in movimento. Non solo per riempire la panza di grassi saturi sul divano con la tua dolce metà quando nessuno dei 2 ha sbatti di uscire. In realtà puoi sia stare sul…Continue Reading “6 esercizi da fare tutti i giorni per mantenersi in forma”

La mobilità articolare è importante per prevenire eventuali squilibri muscolari, rigidità e anche l’artrite. Se non volete perdere colpi ed il vostro obiettivo è quello di restare in forma, ecco alcuni consigli per voi! Una buona mobilità articolare è sinonimo di agilità e di benessere fisico. Come sapete infatti, il nostro corpo lavora in sinergia. Basta un’articolazione dolorante o semi-bloccata per provocare danni al corpo nel suo complesso. Avere delle articolazioni sane e ben funzionanti, in grado di muoversi in tutta la loro ampiezza di…Continue Reading “7 esercizi da fare ogni giorno per una maggiore mobilità articolare”