Allena il fisico, combatte lo stress e stimola la competitività: grazie al beach tennis conoscerai i tuoi limiti e riuscirai a superarli. Lo chiamano anche “malattia del 21° secolo” o “sindrome dell’uomo moderno”. Quel che è certo è che lo stress è una piaga che affligge quotidianamente la maggior parte degli individui. Che lo sport o l’attività fisica in generale siano tra le pratiche più diffuse per combatterlo è noto a tutti da tempo, decisamente meno lo è il fatto che gli sport su sabbia…Continue Reading “Beach Tennis: quando spingersi al limite elimina lo stress”

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Secondo appuntamento con la nuova rubrica “Metodo BTS”: uno spazio in cui affermati professionisti di Beach Tennis School svelano i segreti del loro successo e dispensano consigli riguardanti uno degli sport in maggiore ascesa nel panorama nazionale e internazionale. PrenotaUnCampo e Beach Tennis School in un progetto volto a spiegare il Beach Tennis dal punto di vista tecnico e ad analizzare il “Metodo BTS” che permette alla scuola di essere al top per quanto riguarda questa disciplina. In questo articolo verranno trattati nello specifico gli aspetti tecnici e didattici dell’insegnamento. Per definire…Continue Reading ““METODO BTS” con BEACH TENNIS SCHOOL: LA VOLEE STATICA”

Tutti i vantaggi, per corpo e mente, del Beach Tennis, uno sport che porta l’estate in città per tutto l’anno! Sentirsi al mare tutto l’anno. E’ questa la sensazione che domina il cuore e la testa di chi pratica Beach Tennis, ma parafrasando una nota canzone, “oltre alla sabbia c’è di più”. Noi di PrenotaUnCampo ne abbiamo parlato con Marica Micci di MBA SPORT ACADEMY, una società che gestisce le attività su sabbia dei centri sportivi MC2 Sportway di Buccinasco E Sport Promotion Comasina a…Continue Reading “L’ascesa del Beach Tennis, un toccasana per corpo e mente”

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Primo appuntamento con la nuova rubrica “Metodo BTS”: uno spazio in cui affermati professionisti di Beach Tennis School svelano i segreti del loro successo e dispensano consigli riguardanti uno degli sport in maggiore ascesa nel panorama nazionale e internazionale. PrenotaUnCampo e Beach Tennis School in un progetto volto a spiegare il Beach Tennis dal punto di vista tecnico e ad analizzare il “Metodo BTS” che permette alla scuola di essere al top per quanto riguarda questa disciplina. In questo articolo verranno trattati nello specifico gli…Continue Reading ““METODO BTS” con BEACH TENNIS SCHOOL: LA VOLEE DINAMICA”

Non passano mai di moda. Ogni estate arrivano nuovi modi per fare sport sulla sabbia, ma i nostri cari racchettoni resistono a tutti i trend del momento. Tieniti in forma con i racchettoni! Per quest’anno non cambiare, stessa spiaggia stesso sport! Sto parlando dei racchettoni, ovviamente! Ma quali sono i motivi per cui questa attività estiva è così diffusa? Al contrario del beach volley e beach tennis non c’è bisogno di un campo da gioco, ma solo del bagnasciuga. Non hai bisogno di conoscenze e attrezzature…Continue Reading “Sport da spiaggia senza tempo: tieniti in forma con i racchettoni”

Spesso se abbiamo un obiettivo è facile farsi distrarre in mille modi. Vi racconto 5 buone abitudini per rimanere motivati nonostante le distrazioni! Un’abitudine semplifica la nostra vita. Me lo diceva sempre mia madre, quando lasciavo la tavoletta alzata. Un’abitudine diventa parte della nostra routine solo quando la inglobiamo nella nostra filosofia di vita. Ad esempio, se mi da fastidio il disordine probabilmente sarò abituato a riordinare casa tutti i giorni. Di una cosa sono sicuro: le abitudini vanno create, non desiderate! Molte delle buone abitudini dipendono dai…Continue Reading “5 abitudini per rimanere motivati nonostante le distrazioni della vita”

La musica aiuta lo sport: una buona selezione musicale aumenta le prestazioni sportive e tutto diventa molto più piacevole. Ma quali sono le canzoni da ascoltare, in questi momenti? “Non mi va, giornataccia al lavoro e non ho le forze di andare in palestra oggi”. Ce lo diciamo continuamente, e può capitare che la città ci allontani dall’obiettivo. E se hai perso la giusta carica per fare un po’ di attività fisica che si fa? Poche scuse! Metti le migliori canzoni per fare sport ed al suo ritmo riparti…Continue Reading “Le 10 migliori canzoni per fare sport”

Spesso si sottovaluta cosa mangiare, soprattutto da piccoli, quando ci si affaccia al mondo dello sport. Si dice che dietro un pallone c’è sempre un bambino, ma dietro al bambino ci deve essere una corretta alimentazione: ecco quella più adatta alle esigenze dei piccoli campioni. Il 39% dei ragazzini compresi tra i 5 e i 13 anni praticano il calcio come sport principale, sognando di diventare campioni. Oltre alla passione e alla forza di volontà, per portare avanti questa attività (come anche altre), occorre un’alimentazione…Continue Reading “Campioni cercasi – Come indirizzare i giovani verso una carriera sana e vincente”

Qualcuno rinuncia a dormire qualche ora e fa salti mortali per riuscire a ritagliarsi due ore per fare sport (Fortuna che per prenotare un campo basta un click). Ci sono però molte persone che per allenarsi hanno bisogno di essere “motivate”. A loro dedichiamo alcuni consigli utili su come imparare ad amare lo sport. 1) Divertimento Per iniziare, è sicuramente consigliabile svolgere uno sport che già piace, evitando la “tendenza del momento” o quella che gli amici consigliano per perdere peso. Se lo sport non ci diverte si troverà…Continue Reading “Sport: 7 consigli per amarlo”

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Quante volte avete pronunciato la frase “inizio a settembre”? Quante volte avete sentito la necessità di tornare in forma dopo le abbuffate estive? Ufficiale, è iniziato settembre e avete deciso di iniziare a fare sport. Bene, il vostro corpo e la vostra mente vi saranno grati per questo, ma da dove bisogna iniziare? Vediamo cinque punti chiave. 1) VALUTARE LA VOSTRA FORMA FISICA Probabilmente vi siete già fatti un’idea sulla vostra forma fisica, ma dovete capire fino a che punto potete spingervi a settembre, e per…Continue Reading “Inizio a settembre”