Scarpe sportive: consigli utili per scegliere quelle giuste!

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Per migliorare la tua performance sportiva spesso basta scegliere le scarpe giuste. Ecco alcune dritte per non sbagliare!

scarpe PUCCari utenti, le scarpe sportive non sono tutte uguali! Un errore che molti commettono è quello di utilizzare calzature non adatte allo sport praticato: fare trekking usando delle comuni scarpe da tennis spesso equivale a rischiare movimenti poco fluidi, intaccando l’agilità dell’individuo. La scarpa ha infatti un ruolo fondamentale per la sicurezza del piede e per la qualità della performance in quanto favorisce l’equilibrio e la stabilità del corpo in azione, consentendo allo stesso tempo di proteggere la schiena, attutire gli urti, evitare ferite.

1. Le calzature sportive possono essere suddivise in 5 categorie:

  • Le scarpe da tennis devono assicurare un’ottima aderenza del piede al suolo in modo da attenuare eventuali urti e permettere quella stabilità necessaria per compiere gli innumerevoli spostamenti che caratterizzano questo sport;

scarpe tennis PUC

  • Il trekking richiede un’ottima aderenza al terreno: la suola deve avere una buona tenuta sia in salita che in discesa.Vi ricordo che calzature pesanti possono provocare danni alla schiena, quindi innanzitutto devono essere leggere. Inoltre è necessario che siano traspiranti in modo da tenere lontana l’umidità dal piede, così da impedire la formazione di vesciche; 

scarpe PUC

  • Le scarpe per il fitness, come step o aerobica non devono essere pesanti perchè devono favorire i movimenti. E’ preferibile che abbiano l’allacciatura sul collo del piede per proteggere la caviglia durante i numerosi movimenti;

SCARPE PUC

  • Le scarpe adeguate alle attività all’aria aperta sono in materiale impermeabile e traspirante, hanno una suola in gomma anti-abrasiva che aderisce ad ogni tipo di terreno;

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  • Quando si scelgono le scarpe da calcio e calcetto bisogna fare attenzione al tipo di terreno su cui si va a giocare. In caso di campo in terra, scegliete scarpe con tacchetti di gomma alti per evitare di scivolare durante la corsa; su un campetto in erba sintetica devono avere tacchetti bassi per un’ottima aderenza; se giocate su erba naturale è consigliabile una scarpa con un numero di tacchetti inferiore ma di altezza maggiore.

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2. Qualità delle scarpe:

Non fatevi ingannare dal basso prezzo delle imitazioni! E’ preferibile scegliere sempre una marca nota e specializzata poiché i materiali usati devono essere garantiti e di buona qualità. E’ bene rivolgersi a rivenditori informati, che sappiano fornire consigli adeguati. Infatti, una scarpa per essere considerata buona deve avere i seguenti requisiti:

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  • realizzata con materiali specifici;
  • le cuciture devono essere rinforzate in modo da sostenere il piede;
  • l’allacciatura deve essere regolabile;
  • non deve avere un plantare troppo pronunciato;
  • la tomaia deve essere resistente e dotata di un adeguato rinforzo per contenere il tallone.

3. Consigli utili

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  • Compra delle scarpe sportive di un numero superiore rispetto a quello solitamente calzato, in modo che il piede sia a proprio agio all’interno della calzatura;
  • Prova le scarpe sempre a fine giornata, quando i piedi sono già stanchi e provati da ore e ore in movimento;
  • Misura entrambe le scarpe indossando delle calze sportive, in cotone o in spugna, alzati dalla sedia di prova e fai qualche passo, muoviti un po’ per verificarne la comodità e la stabilità possibilmente su un piano inclinato (un po’ in discesa).

 

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