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Quante volte avete pronunciato la frase “inizio a settembre”? Quante volte avete sentito la necessità di tornare in forma dopo le abbuffate estive? Ufficiale, è iniziato settembre e avete deciso di iniziare a fare sport. Bene, il vostro corpo e la vostra mente vi saranno grati per questo, ma da dove bisogna iniziare? Vediamo cinque punti chiave. 1) VALUTARE LA VOSTRA FORMA FISICA Probabilmente vi siete già fatti un’idea sulla vostra forma fisica, ma dovete capire fino a che punto potete spingervi a settembre, e per…Continue Reading “Inizio a settembre”